РЕЄСТРАЦІЯ | СТАТТІ | ПРАЙСИ | АДРЕСИ | ЗВ’ЯЗОК




педали Wellgo в магазине VeloMAX во Львове

Сторінки: (2) [1] 2  ( Перейти до першого непрочитаного повідомлення ) Reply to this topicStart new topicStart Poll

> Біль у колінах при катанні на велосипеді?, Яка причина?
vchaban
Дата 11 Лютого 2010, 18:23
Quote Post


vchaban.blogspot.com
*****

Звідки: Львів
Повідомлень: 3061


Шановні професіонали, останній тиждень при катанні на велосипеді відчуваю біль у колінах (спереді), чи не підкажите які можуть бути причини цього? Можливо від переохолодження? Я в ноги не мерзну, крім штанів ніякого утеплення для колінних суглобів не використовував.

Що порадите, щоб уникати таких неприємностей?

Наперед дякую smile.gif
Email PosterUsers Website
Top
Lafaiet
Дата 11 Лютого 2010, 18:28
Quote Post


всі баби, як баби, а я -багіня!
****

Звідки: Львов
Повідомлень: 1136


Я не профі, але коли покатаюсь на морозі, також коліна болять. Хоч тут неодноразово писали, що вдягайся, утеплюйся і усе буде ок, мені це не допомогло. Паспорт казав, що одягає захисні наколінники, треба спробувати smile.gif
Email Poster
Top
vchaban
Дата 11 Лютого 2010, 18:32
Quote Post


vchaban.blogspot.com
*****

Звідки: Львів
Повідомлень: 3061


Ну мене вже і після катання болять...
Email PosterUsers Website
Top
vchaban
Дата 11 Лютого 2010, 19:18
Quote Post


vchaban.blogspot.com
*****

Звідки: Львів
Повідомлень: 3061


QUOTE (pasport22 @ нині, у 16:46)
через месяц-два ты буш готов к новому сезону.

huh.gif

нє, ну 2 місяці це вже дуже жорстоко!

А болить у двох колінах ліве ледь помітно. Праве терпимо.
Раніше і при -26 все було гуд.

Мабуть переохолодив.
Email PosterUsers Website
Top
Rembo
Дата 11 Лютого 2010, 21:33
Quote Post


польовий транзистор
***

Звідки: славетне місто Рівне :)
Повідомлень: 279


На рахунок переохолодження то поміттив що крум самих колін ще треба щоб стопи були в тпелі, тобто носити тепле взуття. Отак один раз катав всю ніч не при джуе низькій температурі але підошва була тонка і при дотиканя з холодним асфальтом переохолодив ноги і потім всю зиму заліковував коліна.
Top
kikabidze
Дата 11 Лютого 2010, 21:41
Quote Post





Звідки: Дубно
Повідомлень: 2


коліна це не жарти. не залікуєш, навіть таку маленьку травму - пізніше може вилізти боком. незаліковане запросто може перерости в більш серйозні захворювання: артрит, артроз... у мене літом було перевантаження колін (пройшов пішки близько 30 км за два дні), почало боліти одне, але через 4 дні пройло, і я за них забув. перед новим роком знову нагадало про себе, і зараз я лікуюсь від остеоартрозу sad.gif. рекомендую серйозно поставитись до цього, і сходити до лікаря. він скаже чим понатирати, компреси і тд і тп.
Email Poster
Top
Rembo
Дата 11 Лютого 2010, 21:53
Quote Post


польовий транзистор
***

Звідки: славетне місто Рівне :)
Повідомлень: 279


QUOTE (kikabidze @ нині, у 21:41)
у мене літом було перевантаження колін (пройшов пішки близько 30 км за два дні)

це хіба багато??? Хіба що з наплічником за 35 кг і то...

Кажу так бо сам ще пішохідним туризмом займаюся. Шо у вело шо у пішому є свої нюанси з колінами.

Це повідомлення відредагував Rembo - 11 Лютого 2010, 21:54
Top
A.V
Дата 11 Лютого 2010, 21:56
Quote Post


триммер стакселя
*****

Звідки: Lemberg
Повідомлень: 4554


Users Website
Top
yaroslav21
Дата 11 Лютого 2010, 21:57
Quote Post


в пошуках хал.ви
***

Звідки: Львів
Повідомлень: 610


А,що можете сказати про те,що під час їзди потрібно вживати воду через кожні 15-20 хв,щоб уникнути проблем з колінами.Яка причина?Які профілактичні вправи для колін?
Email Poster
Top
kikabidze
Дата 11 Лютого 2010, 22:29
Quote Post





Звідки: Дубно
Повідомлень: 2


QUOTE
це хіба багато??? Хіба що з наплічником за 35 кг і то...

багато це чи мало - для кожної людини по-різному.
для мене так. і ще тоді, памятаю, було дуже жарко, можливо сталось зневоднення. а першими від зневоднення страждають суглоби (не вистачає змазки), оскільки коліна - найбільш навантажені суглоби, то і страждають вони в першу чергу.

QUOTE
під час їзди потрібно вживати воду через кожні 15-20 хв,щоб уникнути проблем з колінами


через те і воду треба вживати.
Email Poster
Top
yaroslav21
Дата 11 Лютого 2010, 22:55
Quote Post


в пошуках хал.ви
***

Звідки: Львів
Повідомлень: 610


QUOTE (kikabidze @ нині, у 22:29)
багато це чи мало - для кожної людини по-різному.
для мене так. і ще тоді, памятаю, було дуже жарко, можливо сталось зневоднення. а першими від зневоднення страждають суглоби (не вистачає змазки), оскільки коліна - найбільш навантажені суглоби, то і страждають вони в першу чергу.



через те і воду треба вживати.

Дякую,я так і думав.
Email Poster
Top
Genesis
Дата 11 Лютого 2010, 23:07
Quote Post


ШОСЕ
****

Звідки: Файне місто Львів
Повідомлень: 1063


двох місячна реабілітація - це занадто довго...Утеплюйся більше краще, а також розігрівай ноги кількома десятками присідань перед поїздкою. А також старайся підтримувати високий педаляж (понад 70 за хв) і буде краще! При потребі на ніч нанось на колінні суглоби лікувальні мазі та гелі. З власного досвіду (раніше неодноразово лікував коліна) можу порадити Долобене Гель і мазь Диклоран, а також Траумель гель (остерігайтесь підробок) !!!...Фастум Гель занадто дорогий і неефективний
Email Poster
Top
Pilot
Дата 11 Лютого 2010, 23:35
Quote Post


Початківець
*

Звідки: м.Золочів
Повідомлень: 46


Фізкультура ліче - спорт каліче. Вибачайте за баян.
Email Poster
Top
alex
Дата 11 Лютого 2010, 23:40
Quote Post


Велофанат
****

Звідки: Lviv
Повідомлень: 1112


коліна мають бути в теплі

я коли холодно попередьно розігріваю наносячи мазі типу фіналгону

не забувати пити (залежно від наватажень)

ну і підтримувати правильний каденс (не ломати передачі)
Top
westsider
Дата 12 Лютого 2010, 9:01
Quote Post


город большой - чудаков много
****

Звідки: Львів
Повідомлень: 1702


На цю тему стільки написано і стільки сказано, але все одно фактично кожний другий велосипедист протягом сезону має проблеми з колінами.
Панацеї три, про які й так всі знають: правильний педаляж, тепло та достатність вологи в організмі.
І поступові навантаження.
Ще рекомендується при довгих поїздках (а тут межа в кожного своя) розминати ноги ходінням.
Top
0 Користувачів читають цю тему (0 Гостей і 0 Анонімних Користувачів)
0 Учасників:

Topic Options Сторінки: (2) [1] 2  Reply to this topicStart new topicStart Poll