Ūֲ | Ҳ | | |




 Cannondale

: (5) 1 [2] 3 4 ...  » ( ) Reply to this topicStart new topicStart Poll

> Зимняя "спячка", УСЁ
Atom
17 2009, 17:44
Quote Post


ВИЩЕ НЕБА)))
***

: Новий Львів
: 353


polly-po + 1......вправи для ніг включають штангу... тільки знов ш таки є вправи які шкодять колінам, хребту...їх виконувати не можна... це субєктивний фактор....
ЧУЛИ таке... РУХ ЦЕ ЖИТТЯ.... наше тіло любить помірне навантаження головне не переборщити... а поступове навантаження це тільки +..... без фанатизму!!
2 Спіріт... все таки результатом вбачаю здоровя....Бож зустрічаю народ на вулиці який біжить для задоволення так це вірно але там зовсім не видно для якого здоровя... ЖАХ.....!!!! Маховий біг якщо я так зрозумів.. це швидше енергозберігаючий бож дистанція велика... і з Рогейном ви трішки переборщили... то субєктивно... доречі це перед Горганами було... чи після???Азарт ет ШТУКА ЗЛА.. нічого не виходить... коли тебе таке охоплює!!!

Atom - 17 2009, 17:56
Email PosterUsers Website
Top
westsider
17 2009, 18:03
Quote Post


город большой - чудаков много
****

: Львів
: 1702


Цікава розмова smile.gif

2Spirit
QUOTE
Мені суто психологічно легше вибігати в 7-30 ранку (а встаю я 6-00...6-15) після сніданку


Цікаво, як бігається зі сніданком в животі? Завжди бігав на порожній шлунок rolleyes.gif

Також десь читав, що біг підтюпцем шкідливий для колін. Це справді так?
Top
spirit-o
17 2009, 18:04
Quote Post


постійний флудер
***

: Львів
: 890


QUOTE (Atom @ нині, у 17:44)
і з Рогейном ви трішки переборщили... то субєктивно... доречі це перед Горганами було... чи після???

Рогейн був десь за місяць перед Горганами. Тому я на Горганах спуски стрибав на одній нозі і боком wacko.gif
Email Poster
Top
Atom
17 2009, 18:05
Quote Post


ВИЩЕ НЕБА)))
***

: Новий Львів
: 353


Знов ш таки .. якщо тобі наголошую поставили ПРАВИЛЬНИЙ діагноз... то і буде відомо чи можлива нагрузка... але штангових вправ є також багацько... ет субєктивно!!!!...
2Спіріт... Ну Ви даєте... знаєте як мені сказали колись в дитинстві за гандболу.. або ти граєш далі і живеш на операціях... і ходитимеш з милицями до кінця свого життя або ти завершуєш свою карєру.....!!!!!!!!!!! ТАК шо ВИ НАМ ще потрібні....
P.S ну ось живий ніби кручу не спортсмен.... після 500 Кримських колінце давало про себе чути... день помазав Фастумом... і знову крутилось... то відчуваю на все життя!!!!

Atom - 17 2009, 18:18
Email PosterUsers Website
Top
spirit-o
17 2009, 18:22
Quote Post


постійний флудер
***

: Львів
: 890


QUOTE (westsider @ нині, у 18:03)


QUOTE
Цікаво, як бігається зі сніданком в животі? Завжди бігав на порожній шлунок rolleyes.gif 


Це додбре коли ти пробігся 30 хв. і прийшов додому поїсти.
А я біжу із дому на роботу 50-80 хв. і сидіти голодним до обіду якось не того ...
sad.gif

Тому снідаю ще до 7, а 7-30...8-00 вибігаю (залежно від кілометражу).
Та й воно не кожен день так. Іноді бігаю і ввечері.

QUOTE
Також десь читав, що біг підтюпцем шкідливий для колін. Це справді так?


Для колін шкідливий паркур та баскетбол на асфальті, або стрибання по сходовій клітці з восьмого поверху.
А якщо робити все вміру, не займаючись мазохізмом, то і шкоди можна уникнути.
Ну, звичайно, якщо є якісь проблеми із суставами, то може і неварто бігати. Краще тоді покрутити педалі чи поплавати.
Email Poster
Top
polly-po
17 2009, 18:26
Quote Post


Нас не догонят !!!
***

: Львів
: 780


QUOTE (westsider @ нині, у 18:03)
Цікаво, як бігається зі сніданком в животі? Завжди бігав на порожній шлунок rolleyes.gif

Нормально, головне не нажиратися з розгону, шоб шлунок не розтягувати, а по невеликій паузі після перекусу біжиться шікарно )
Top
Griga
17 2009, 18:27
Quote Post


Активный лентяй
****

: Львов, ул.Кирова
: 1306


Чесно говоря, терпеть ненавижу бегать, но иногда приходится. Так вот что я скажу насчет пустого желудка: НИКОГДА!!! Независимо от того, насколько важные дела меня ждут, я не выйду из дому не позавтракав! Я лучше опоздаю или прибегу взмыленный, НО однозначно после принятия пищи. Может быть это специфика моего организма, но в голодном состоянии я не могу совершать активные действия, в том числе и "шевелить извилинами".
Top
westsider
17 2009, 18:29
Quote Post


город большой - чудаков много
****

: Львів
: 1702


QUOTE (polly-po @ нині, у 18:26)
головне не нажиратися з розгону

я так не вмію smile.gif
Top
Atom
17 2009, 18:29
Quote Post


ВИЩЕ НЕБА)))
***

: Новий Львів
: 353


Шановні.. не в кількості їжі а в її калорійності... краще наїстися спортивного харчування ніж ... домашньої їжі типу перше і друге... перед тренуванням!!!!
Email PosterUsers Website
Top
westsider
17 2009, 18:33
Quote Post


город большой - чудаков много
****

: Львів
: 1702


QUOTE (Griga @ нині, у 18:27)
Чесно говоря, терпеть ненавижу бегать, но иногда приходится. Так вот что я скажу насчет пустого желудка: НИКОГДА!!! Независимо от того, насколько важные дела меня ждут, я не выйду из дому не позавтракав! Я лучше опоздаю или прибегу взмыленный, НО однозначно после принятия пищи. Может быть это специфика моего организма, но в голодном состоянии я не могу совершать активные действия, в том числе и "шевелить извилинами".

якщо ти встаєш з ліжка, і через 5 хвилин вже біжиш, апетит прокидається якраз після повернення додому (це хвилин 40-60)
Top
Griga
17 2009, 18:40
Quote Post


Активный лентяй
****

: Львов, ул.Кирова
: 1306


Апетит просинається ще до того, як встаєш )))
Top
dyadya
17 2009, 19:00
Quote Post


зашел попялицца
****

: Львов
: 1258


QUOTE
Апетит просинається ще до того, як встаєш )))



Ага. и тогда совершаешь забег диван-холодильник wub.gif
Email PosterUsers Website
Top
A.V
17 2009, 19:48
Quote Post


триммер стакселя
*****

: Lemberg
: 4554


тут достаточно подробно про технику, обувь и т.д.
Users Website
Top
A.V
17 2009, 20:11
Quote Post


триммер стакселя
*****

: Lemberg
: 4554


для велосипедиста в зимний период лучше лыжи, коньки, плавание. любой вид без ударной нагрузки на колени.

Андрей Владимирович - 17 2009, 20:11
Users Website
Top
Atom
17 2009, 20:31
Quote Post


ВИЩЕ НЕБА)))
***

: Новий Львів
: 353


Я б також радив поберегти свої коліна... для всіх!!! бо то штука яка якщо виникнуть проблеми то будуть назавжди.... згадуватись.... то з досвіду!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Email PosterUsers Website
Top
0 (0 0 )
0 :

Topic Options : (5) 1 [2] 3 4 ...  » Reply to this topicStart new topicStart Poll