Ūֲ | Ҳ | | |





: (5) [1] 2 3 ...  » ( ) Reply to this topicStart new topicStart Poll

> Харчування і не тільки.
MShaman
14 2011, 10:32
Quote Post


Доктор
***

: Львів
: 672


Хоча стаття присвячена подіям навколо тура - вирішив викласти лінк в цьому розділі.
Как питается Garmin-Cervello на Тур де Франс.
Email Poster
Top
MShaman
17 2011, 19:52
Quote Post


Доктор
***

: Львів
: 672


Агрессивная атака на Ивана по поводу L-карнитина заставила меня вспомнить о своём докторско-просветительском долге. Поэтому я попробую без углубления в физиологию и биохимию немного описать желающим (не скептикам wink.gif ) узнать о сим чуде современной спортивной "химии". Хотя почему спортивной - данный препарат применяется и в медицине с успехом.
Для начала освежим в памяти со школьного курса понятие "аминокислоты" (л-карнитин это аминокислота) - это кирпичики, из которых строятся здания белковых молекул. А так как жизнь определяется, как форма существования белковых тел, соответственно значение аминокислот трудно переоценить.
По карнитину:
1.Карнитин не является чисто строительной аминокислотой, поэтому его иногда называют витамином В11, так как он очень важен в энергетических процессах, однако, в отличии от витаминов, он синтезируется в печени. Но для синтеза карнитина нужно такое количество "редких" компонентов, что говорить о своевременном его пополнении в процессе гонки не стоит.
2.Все аминокислоты имеют одну неприятную особенность - в отличии от углеводов и жиров они не аккумулируются в организме. Поэтому, например, накопить его за неделю перед гонкой не получится.
3.Пополнить запасы за счёт мяса - проблематично, ибо тогда перед гонкой нужно будет съесть полкило сырой телятины.
4.Побочных эффектов у карнитина не больше, чем у любого витамина.
Email Poster
Top
E-one
17 2011, 23:41
Quote Post


троль ще той
*****

: Львів, р-н Стрийської
: 4306


MShaman, чому тоді L-карнітіна немає в переліку амінокислот? Чи він належить до якоїсь з вищеперечислених груп амінокислот?
Ну і все, що починається на L- це амінокислоти (читай білки), а значить необхідні для м"язів. Якщо не правий, прошу поправити.
Email Poster
Top
MShaman
18 2011, 7:47
Quote Post


Доктор
***

: Львів
: 672


Чому нема в переліку - питання до біохіміків, а не до мене biggrin.gif Можливо, наявність азоту та певної спільності в будові дає право називати його амінокислотою. В тому переліку, як я розуміє, є всі класичні амінокислоти, що приймають участь в побудові білкових молекул. Карнітин, як я писав, по суті, не є структурним конпонентом, а виконує активну функцію в енергетичних процесах, як і вітаміни, тому, якщо бажаєш, можеш з повним правом називати його вітаміном, або вітаміноподібним препаратом. В цьому в нього більше спільного, наприклад, з коензимом Q10 (я його приймаю для серця), ніж з "будівельними" амінокислотами з переліку.
L - означає ізомерну форму, тобто просторову побудову молекули, адже в органіці дія молекули залежить не тільки від сукупності компонентів, але і від їх просторового взаєморозміщення. Тобто за наявністю букви перед назвою не можна казати, що це є амінокислота, тим більше, що в фармації в назвах взагалі бардак в тому відношенні.
Email Poster
Top
Uri2
18 2011, 7:59
Quote Post


Рідкісний зануда
*****

: Львів, район ЛАЗу.
: 3633


Ну не треба, не на Івана. Просто питання вже давно висіло в повітрі і Іван його, так би мовити, ефективно торпедував smile.gif

А по карнітину в неті інфа досить різноманітна і на мій хлопський розум трохи заперечлива. Ну от, наприклад: Карнитин в качестве кофермента играет решающую роль в метаболизме жиров.
Витамин B11 содержится почти во всех клетках организма, и отвечает за окисление и транспорт жирных кислот и использование их в качестве источника энергии.
Карнитин снижает накопления жира в мышечных тканях, способствуя тем самым снижению веса и формированию мышц.
Top
Velomax
18 2011, 10:40
Quote Post


неутомімый командор
*****

: Львов
: 6757


Перенести сюда фрагменты Куяльницкой Aтаки?
Users Website
Top
freya
18 2011, 10:58
Quote Post


Леді на Велосипеді
****

: центр Львова
: 1750


Как бывший тренер, от себя добавлю, что мои девочки принимали даже такое для увеличения выносливости. Так что добавки к обычному рациону пищи, спортивное питание или что - то более серьезное, - это дело сугубо индивидуальное smile.gif Но когда ко мне приходили с жалобными лицами и спрашивали, почему всякие вопросы по - женской части вылазят, то я отвечала, что предупреждала о возможных последствиях и составляла особую диету без всяких добавок вообще smile.gif

З.Ы.: даже не знаю, куда это постить? biggrin.gif Может тут?

freya - 18 2011, 11:10
Top
MShaman
18 2011, 17:03
Quote Post


Доктор
***

: Львів
: 672


QUOTE (Uri2 @ нині, у 05:59)
Карнитин в качестве кофермента играет решающую роль в метаболизме жиров.
Витамин B11 содержится почти во всех клетках организма, и отвечает за окисление и транспорт жирных кислот и использование их в качестве источника энергии.
Карнитин снижает накопления жира в мышечных тканях, способствуя тем самым снижению веса и формированию мышц.

Що саме тут суперечливого? Це одна із функцій карнітину - він як носій палива (жирів) у топку мітохондрій biggrin.gif Таким чином активніше спалюються жири. Але інші функції ніхто не відміняв wink.gif
Email Poster
Top
MShaman
18 2011, 17:08
Quote Post


Доктор
***

: Львів
: 672


QUOTE (freya @ нині, у 08:58)
Как бывший тренер, от себя добавлю, что мои девочки принимали даже

Использование мужских гормонов в женском спорте давно известная тема, вспомним хотя бы ГДР-овских "спортсменок", у которых только борода не росла (может просто брили тщательно crazy.gif ), но это уже не просто перекос, а фармакологическое извращение.
QUOTE
Перенести сюда фрагменты Куяльницкой Отаки?

Да я бы оставил здесь более конструктивное обсуждение, а эмоции пусть будут там smile.gif
Email Poster
Top
max3d
18 2011, 17:40
Quote Post


страшний халявщик
***

: Львів
: 918


QUOTE (freya @ нині, у 10:58)
девочки принимали даже такое для увеличения выносливости

ше мязи наростити куди не йшло, але шоб метан збільшував витривалість вперше чую crazy.gif

Урі: в тому шо ти процитував - нічого суперечливого нема

max3d - 18 2011, 17:46
Email PosterUsers Website
Top
Ioan85
18 2011, 19:42
Quote Post


Постійний учасник
***

: Львів
: 921


Обідно, що спорт перетворюється більше не в змагання спортсменів, а змагання діетологів та медиків. Хто більше натовче в себе калорій, та стимуляторів які пришвидшують видобування енергії...

Цікавість, що це за фігня "L-карнітін" завела на цей сайт http://nutrend.com.ua/sportivnoe_pitanie_all/. Йоперний театр, це ж скільки всяких "цілющих" препаратів, що компютерні ігри (з всілякими комбінаціями магічних озброєннь, броніками, азотними всплєсками, і тд) відпочивають в стороні biggrin.gif
Top
E-one
18 2011, 22:21
Quote Post


троль ще той
*****

: Львів, р-н Стрийської
: 4306


QUOTE (Ioan85 @ нині, у 20:42)
Обідно, що спорт перетворюється більше не в змагання спортсменів, а змагання діетологів та медиків. Хто більше натовче в себе калорій, та стимуляторів які пришвидшують видобування енергії...

Просто натовкти в себе калорій - не дасть ніякого результату. Треба пахати. І якщо ти перед сном вдудлиш 10 ампул карнітіну, то на ранок ти не скинеш 10 кг. На професійному рівні всі пашуть більш-менш однаково, а на одній фізусі далеко на заїдеш і тут в гру втупають дієтологи і медики зі своїми магічними штучками.
Email Poster
Top
Griga
18 2011, 23:32
Quote Post


Активный лентяй
****

: Львов, ул.Кирова
: 1306


Есть еще один нюанс, о котором тут не упоминалось: организм работает неравномерно, и то, что нормально воспринималось вчера может оказаться за гранью сегодня, и подорвать здоровье перенапрягом можно вполне легко.

Объясню на неспортивном примере алкоголя (это, по крайней мере, знакомо всем): бывает, что буквально от 50 грамм опьянеешь, а это вроде как и не доза...

Так что превентивные меры в преддверии стрессоввых нагрузок, когда собираешься выкладываться по полной считаю не предосудительными, а вполне обоснованными. Хотя, конечно, национальный тотемный зверь давит за это платить существенную денежку smile.gif
Top
MShaman
19 2011, 2:58
Quote Post


Доктор
***

: Львів
: 672


QUOTE (Ioan85 @ вчора, у 17:42)
Обідно, що спорт перетворюється більше не в змагання спортсменів, а змагання діетологів та медиків. Хто більше натовче в себе калорій, та стимуляторів які пришвидшують видобування енергії...

Цікавість, що це за фігня "L-карнітін" завела на цей сайт http://nutrend.com.ua/sportivnoe_pitanie_all/. Йоперний театр, це ж скільки всяких "цілющих" препаратів, що компютерні ігри (з всілякими комбінаціями магічних озброєннь, броніками, азотними всплєсками, і тд) відпочивають в стороні biggrin.gif

Не зовсім коректне сприйняття спортивної фармації. Якщо ми поставимо на старт двох спортсменів, один буде їхати з водою та печеньками, другий - запакований тим самим нутрендом по повному - виграє той, хто краще тренувався та готовий як фізично, так і психологічно. Але мова за те, що сучасне спортивне харчування допомагає швидше відновлюватись, краще реалізовувати свій потенціал та зменшити можливі наслідки від перевантаження організму, адже, як не переконуйте мене, але перти декілька годин на пульсі 180 це НЕНОРМАЛЬНО! Тим більше, якщо вам вже не 20 років і резервні можливості організму не такі великі.
Якщо ви на змаганнях катите в своє задоволення без фанатизму - нема питань, плюйте в сторону хіміків, якщо викладаєтесь по повній і регулярно - задумайтесь.
Простий приклад - аспаркам. Його рекомендовано приймати спортсменам-аматорам в любому виді, де є тривалі динамічні навантаження для попередження серцевої аритмії (і всіх проблем з цим пов"язаних) внаслідок втрати надмірної кількості калію. Це хімія чи нє? Не відчували ніколи аритмію? Дякуйте богові, але не думайте, що у вас інша фізіологія і у вас її не може бути.
Взагалі не можу зрозуміти, чому більшість спокійно сприймає прогрес в техніці але не в медицині. Хоча неодноразово доводилось - алю чи карбон - виграє не ровер. З фармацією та сама фігня. І чому "аматори" все знають про переклюки та резину, але не знайдуть можливості прочитати фізіологію для чайників. sad.gif
Email Poster
Top
A.V
19 2011, 9:03
Quote Post


триммер стакселя
*****

: Lemberg
: 4554


QUOTE (MShaman @ нині, у 03:58)
І чому "аматори" все знають про переклюки та резину, але не знайдуть можливості прочитати фізіологію для чайників. sad.gif

Так ведь проще продуцировать страшилки про бородатых ГДРовских спортсменок, чем разобраться в вопросе. Хотя бы минимально smile.gif

Если уж словом химия называют все предназначенное для потребления во время и для физнагрузок, давайте словом ГАНГРЕНА, например, называть все от насморка до инфаркта biggrin.gif
Users Website
Top
0 (0 0 )
0 :

Topic Options : (5) [1] 2 3 ...  » Reply to this topicStart new topicStart Poll